Thứ Tư, ngày 13 tháng 7 năm 2011

Cách uống nước để giảm cân

GiamCanNhanhNhat.com - Thời gian biểu về chế độ uống nước dưới đây sẽ giúp bạn giảm béo.

Buổi sáng tỉnh giấc: Nước muối loãng có tác dụng giảm béo

Trước mỗi bữa sáng phong phú nên uống một cốc nước muối nhạt có tác dụng thúc đẩy đường ruột dạ dày nhu động và làm sạch dạ dày, đồng thời làm vòng bụng của bạn bé lại.

Uong Nuoc De Giam Can

Thời gian làm việc buổi sáng: Uống nước chanh

Acid trong chanh có thể thải độc cho đường ruột và dạ dày, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, mùi vị trong chanh có thể thư giãn thần kinh, nâng cao năng suất làm việc của bạn.

Trước bữa trưa: Uống nước lọc ấm

Trước bữa trưa uống môt cốc nước lọc ấm để làm đầy bụng, giảm lượng ăn uống của bữa trưa, đồng thời bổ sung lượng nước tiêu hao trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất đáng kể.

Thời gian uống trà buổi trưa: Các loại trà lá

Buổi trưa sau khi ăn cơm, nhiều người có cảm giác thèm ăn các đồ ăn vặt như khoai tây chiên, nước ngọt….đều là những thực phẩm dễ làm bạn béo phì. Lúc này nên sắc một ấm trà hoa hồng hoặc hoa cúc, không những có thể giảm cảm giác ăn uống mà còn làm da đẹp hơn.

Trong bữa tối: Nước ép rau

Nước uống có thể giảm lượng hấp thụ các hợp chất đường và hợp chất hóa học, đây là phương thức hữu hiệu nhất giúp bạn giảm béo. Vì thế bữa tối với nước ép rau và thực phẩm protein không những giảm calo mà còn giúp hấp thụ chất xơ, đẩy chất béo ra ngoài cơ thể.

GiamCanNhanhNhat.com sưu tầm

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Nếu bạn có ý kiến đóng góp, vui lòng gửi đến chúng tôi. Thanks.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Giảm cân là thành viên của Ngọc Thúy Group - Tp. HCM